Selain risiko kekenyangan, relatif tidak ada efek yang mengkhawatirkan dari asupan kolang-kaling terlalu banyak. Namun tidak berarti juga akan memberikan khasiat yang luar biasa. Meski keluhan nyeri sendi mereda pada beberapa orang setelah makan kolang kaling, efek tersebut belum terbukti secara ilmiah. ADVERTISEMENT. CANTIKA.COM, Jakarta - Manfaat kolang kaling yang sering didengar adalah mampu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Hal itu bisa terjadi berkat kandungan 91 miligram kalsium di dalam kolang kaling dan tentunya rutin mengonsumsi. Tapi ternyata bukan itu saja khasiatnya, buah dari pohon aren (Arenga Pinnata) ini juga bermanfaat atasi Tidak hanya itu, kolang kaling juga mengandung vitamin A, B dan C, potasium dan gelatin. Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam kolang kaling tentu saja hal tersebut berdampak positif bagi ibu hamil yang mengonsumsinya. Manfaat yang bisa Mama dapatkan jika mengonsumsi kolang kaling adalah sebagai berikut. Memperlancar saluran pencernaan, Cara membuat manisan kolang kaling yang baik dan benar sebenarnya cukup mudah, bahan kolang kaling juga cukup mudah didapatkan, untuk anda yang ingin mencoba Selain mengandung karbohidrat, kolang-kaling juga mengandung gelatin yang cukup tinggi. Gelatin dapat berfungsi untuk menekan nafsu makan yang berlebihan. Kolang-kaling sangat cocok bagi yang sedang diet, karena mengkonsumsi kolang-kaling dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan pun bisa lebih terkontrol. Kolang-kaling merupakan paket lengkap untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh, seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin K. Selain itu, makanan ini juga mengandung mineral, serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, dan zat besi, yang semuanya sangat dibutuhkan oleh tubuh. 5. Mencegah Anemia. Kolang-kaling paling baik dijadikan sebagai sumber serat. Jenis kolang-kaling ini mengandung serat sebanyak 14,03%. Asupan serat yang tinggi akan membantu dalam melancarkan pencernaan. Dengan ini, manfaat kolang-kaling berpotensi mengurangi risiko kanker usus, membantu dalam menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah kegemukan. EoNX.

manfaat kolang kaling untuk tulang